Вход на сайт 

           

Календарь 

« Ноябрь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Сейчас на сайте 

Никого

Последние публикации 

  • Розклад уроків 1 клас, ІІ семестр 2016 - 2017 н.р. +

                               Розклад уроків у 1 – А класі Подробнее...
  • С маской по жизни +

    С маской по жизни Школьный класс — копия любого другого коллектива. В нем обязательно есть свои умник, клоун, изгой, ябеда... Подробнее...
  • Форма 086-1/0 Довідка про медогляд +

    ЗАТВЕРДЖЕНО Наказ Міністерства охорони здоров'я  України 16.08.2010  N 682 Подробнее...
  • Структура 2016/2017 навчального року +

    Про структуру 2016/2017 навчального року та навчальні плани загальноосвітніх навчальних закладів № 1/9-296 від 09 червня 2016 року Відповідно до статті 16 Закону Подробнее...
  • Список рекомендованої літератури для читання влітку майбутнім п'ятикласникам +

    Список рекомендованої літератури для читання влітку Прислів’я, приказки, загадки, пісні Індійська народна казка - Фарбований шакал Японські народні казки: Момотаро або Подробнее...
  • Урок літературного читання в 4 класі +

    Урок  літературного читання в 4 класі                             Подробнее...
  • Вітаємо переможців! +

    24.02.2016 р. у ЗОШ І-ІІІ ст.№10 відбувся турнір з шашок,  в якому взяли участь 24 дитини.  Серед яких були учні нашого Подробнее...
  • Банк олімпіадних завдань з математики, 4 клас +

    Задачі на визначення віку Чоловік має 6 синів, кожний з яких старший від попереднього на 4 роки, а найстарший утричі Подробнее...
  • Олімпіадні завдання з укр. мови, 4 клас +

    Слово. Значення слова Вибери слово, яким можна замінити вислів крутити носом: а)  принюхуватись; б)  вередувати; в)  вихвалятися. Познач рядок, у Подробнее...
  • Банк олімпіадних завдань з інформатики +

    Банк  олімпіадних завдань з інформатики для учнів 4 класів Завдання оцінюються в 1 бал Відомості в Інтернеті можна шукати за Подробнее...
  • 1

Разное 

Суббота, 10 Ноябрь 2012 09:14

Как противостоять обострению осенних заболеваний

Лето прошло, закончился бархатный сезон, прошел теплый сентябрь ... Наступают пасмурные дни, становится холодно, особенно утром, когда нужно идти на работу, в школу. А если еще ветер или дождь, то становится совсем грустно, однако на работу и в школу идти все равно надо. Ну как тут не подхватить простуду, насморк, вообще любую инфекцию? Ведь в осенних осадках, как считают ученые, много вредных бактерий и вирусов.

Мы начинаем больше уставать, меньше спим, нарушаем режим питания, нервничаем и торопимся. Вот и ослабевает наш иммунитет, которому и так всегда достается от различных агрессивных факторов современной жизни.

Как бороться с инфекциями осенью

Можно несколько раз в день промывать нос теплой подсоленной водой. В аптеке можно купить спрэи на основе морской воды, однако следует помнить, что соль при частом применении сушит и раздражает слизистую оболочку.

Можно использовать раствор фурацилина, оксолиновая мазь, или промывать нос обычным зеленым чаем. Зеленый чай обладает мощным бактерицидным и антиоксидантным действием.

Как защитить себя от простуды Правильное и полноценное питание в этот период очень важно. Фрукты, овощи, лук и чеснок постоянно должны быть на вашем столе. Запах чеснока или лука нейтрализуется, если полоскать рот чаем с лимонным соком, однако, если вы не любите есть чеснок и лук, есть еще один способ. Когда вы чувствуете, что склонны к простуде, проглотить на ночь чайную ложку раздавленного чеснока с медом (как таблетку), запейте теплым чаем с лимоном. Запаха не будет, а иммунитет укрепится.

Вместо обычного чая постоянно пейте травяные и ягодные напитки, настаивая их в термосе. Можно использовать мяту, лимон, ягоды шиповника, смородины, малины, а также листья этих растений, яблоневый и липовый цвет, и другие сушеные плоды, коренья и травы.

В этих природных адаптогенах и иммуностимуляторы содержится много витаминов и микроэлементов. В частности, в шиповнике очень много витамина С, хорошо известного своей противопростудной действием.Однако следует знать, что для нормального усвоения этого необходимого витамина организму нужны полноценные белки, поэтому нужно включать в свой рацион мясные и молочные блюда.

Покупайте мясо целым куском, и готовьте вкусные мясные блюда сами (ведь это нужно для вашего здоровья!). А молочные продукты выбирайте с небольшим сроком хранения - от 3 до 7 суток. Такие уникальные чудодейственные природные средства, как женьшень, эхинацея и элеутерококк, тоже помогут вам справиться с инфекциями, защитят от простуды и укрепят иммунитет.

Если простуда приближается ... Срочные меры при простуде Если вы чувствуете, что простуда уже начинается, начните закапывать в нос интерферон, через каждые 3-4 часа по 5 капель, или сок алоэ, а также сразу начинайте полоскать горло, не дожидаясь, пока вирусы там размножаться.

Можно использовать отвары и настои шалфея, календулы, эвкалипта, ромашки, прополиса - всего, что есть под рукой. Ингаляции с эфирными маслами этих растений, а также розмарина, лимона, майорана и мяты тоже окажут вам эффективную помощь при первых признаках простуды.

Не ленитесь это делать, и найдите время - ведь принимать таблетки гораздо хуже, хотя и проще. И помните, что лекарства принимаются только по назначению врача.

По материалам uwm.com.ua

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 928 раз
Другие материалы в этой категории: « За місяць до школи Як розв’язувати задачу? »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Партнеры сайта 

Бизнес-портал Новой Каховки
Работа в Новой Каховке, вакансии, резюме, доска объявлений, новости, справочники Новой Каховки
Отдых на Черном море
Отдых на Черном море по ценам Азовского. Бакальская коса, пансионаты...

Получать новости 

Яндекс.Метрика